SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Redbergslids Idrottsklubb
Fotboll

Välkommen till Redbergslids IK F14 (2009)
 
Sponsorer F09
2024-03-03 17:30

STORT tack till våra sponsorer som sponsrat oss med nya fina matchställ till säsongen 23/24! 

Spelarutbildning U09 - Digitalt info.möte 16/9 med Handbollsförbundet Väst
2023-08-25 09:08

Handbollförbundet Väst vill med detta meddelande bjuda in er till ett digitalt
uppstartsmöte angående Spelarutbildning 2.0 och Distriktslagsverksamhet för spelare födda
2009. Oavsett om du är tränare, ledare, målsman eller spelare har du möjlighet att vara med på detta tillfälle, där vi kommer gå igenom strukturen för denna roliga resa som börjar denna säsong! Deltagande på mötet är frivilligt, men vi rekommenderar att man är med så att man har koll på läget och undviker missförstånd.

 

Innehåll:
- Vad är syftet? Vilka datum? Hur är 
 upplägget? Vem bestämmer om det?
- Hur ska man tänka på som spelare?
- Hur fungerar anmälan? Vart avanmäler man sig? Kan man efteranmäla sig?
- Vilka är vi som arbetar med detta?
- Hur fungerar uttagningsprocessen till Sverigecupen?

 

Praktiskt:
- Datum – lördagen den 16/9
- Tid – 14:00-15:00
- Möteslänk – anmäl er via länken Anmälan till digitaltmöte 16/9
(https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1783160) så får du en mötesinbjudan skickad till er dagen innan mötet startar. 

 

Du kan redan nu anmäla dig till första utbildningstillfället - Tema 1

 

Tema 1:
- F09 – söndag 22/10 – Anmälan Tema 1, sön 22/10  

https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1786643

Tack för en fantastisk säsong!
2023-07-08 16:00

Nu tar vi ledigt, gör sommarfysen och så syns vi igen v.33 med träningar tisdag, onsdag, fredag och träningsdag på söndagen.

Vi har gjort en kort planering för den veckan som du hittar under dokument på hemsidan.  Där har vi även kort listat hur vi ser utvecklingen nästa säsong utifrån vad som hänt denna säsongen. När man ser den inser man vilken smått otrolig utveckling alla tjejer gjort under året.

 

Ha en skön sommar!

Tränarna

Individuell sommarträning
2023-06-14 21:05

Vi går nu in i sommarperioden och efter Partille cup är det träningsuppehåll. Utifrån enkäten om träningsönskemål har vi gjort individuella träningsscheman för sommaren som du kan hämta här:
Träningsscheman

 

De finns i två varianter, den som heter spelarnamn_text.txt innehåller veckoschema medan filen spelarnamn.txt innehåller checklista med dagsschema fram till skolstart. Gör så här för den:
1. ladda ner SimpleNote (eller Obsidian el liknande)
2. kopiera all text i filen
3. skapa en ny lista i SimpleNote och klistra in texten

 

De flesta program och övningar finns beskrivna på en sida under Dokument. Alla övningar finns här: Övningar


För rörlighet kan du använda Jarkkos övningar eller Damlagets övningar

Lathund hur logga in till Jarkko övningar finns under ”Dokument” i menyn ovan till höger.

 

Har du handbollsträning så hoppar du över ett pass. I fysen fokuserar du på det du behöver mest. I konditionspass kan du byta löpning mot simning, cykling el liknande. Är du skadad byter du ut övning som belastar den kroppsdelen. 

 

Kör hårt, men lyssna på kroppen och hör av dig om du har frågor! Kom ihåg att försäsongen är den period då du har möjlighet att ta de stora utvecklingsstegen! 

 

Hälsningar
Tränarna